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1、病情分析：你好，开灯睡眠其实是对黑暗的恐怖，进行心理咨询比较有效。

2、指导意见：可以采用对黑暗的恐惧程度，建立一个恐怖等级表，然后按照从轻到重的顺序，依次进行放松训练，知道能关灯睡眠为止。

3、祝你快乐。

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